Cette poudre de fruits secs maintient les cheveux et les os solides ; Voici sa recette facile

Il existe de nombreux compléments alimentaires disponibles sur le marché, tels que des poudres de protéines et des comprimés de vitamines. On pense que boire du lait est également sain pour les gens car il permet une alimentation équilibrée. Mais si vous souhaitez commencer votre journée avec une alimentation saine, vous pouvez mélanger une cuillerée de poudre de fruits secs avec le lait. Cela augmentera le flux sanguin dans votre corps et maintiendra les os en bonne santé. La poudre de fruits secs est également bénéfique pour les cheveux. Les personnes de tous âges en consomment pour avoir des cheveux forts et un corps sain.

La consommation quotidienne de poudre de fruits secs vous aidera à éliminer la fatigue et la faiblesse de votre corps. Si vous souhaitez préparer la poudre de fruits secs à la maison alors vous devez suivre cette recette. Il s’agit d’un processus rentable car il nécessitera un minimum d’ingrédients et de temps.

Tout d’abord, vous devrez préparer une tasse de makhana. Il sera suivi d'amandes, de graines de pavot, de gramme torréfié, de dattes sèches, de Tal Mishri et de poudre de gingembre sec.

Versez le makhana dans une poêle puis faites-le rôtir à sec à feu doux. Une fois qu'ils sont dorés et durs, sortez-les dans un bol. Maintenant, ajoutez les amandes et les graines de pavot dans la poêle et faites-les revenir. Après un certain temps, retirez les ingrédients de la poêle et ajoutez les grammes rôtis et les dattes séchées dans la poêle. Faites-les rôtir à sec pendant une minute ou deux, puis sortez-les.

Après avoir fait frire et rôtir à sec les ingrédients, versez-les tous dans le bol du mixeur et broyez-le pendant 30 secondes. Ouvrez le couvercle du pot du mixeur et mettez le Tal Mishri et la poudre de gingembre sec dans le pot. Fermez le couvercle et broyez-le à nouveau. Voilà, votre poudre de fruits secs est prête.

Vous pouvez le mélanger avec du lait ou de l'eau chaude pour le consommer. La poudre doit être conservée dans un récipient hermétique. Il est également conseillé de consulter votre médecin avant de consommer tout produit à base de fruits secs.