Poudre de verts en vrac vs verts athlétiques : lequel est le meilleur ?

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"Après deux semaines, j'ai des pensées..."

Alors que la plupart d’entre nous devraient obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin grâce à notre alimentation variée et saine (👀), nous avons souvent le sentiment d’avoir besoin d’un coup de main supplémentaire, que ce soit sous la forme de boissons protéinées, de suppléments vitaminiques ou de poudres vertes. Ce dernier de cette liste est devenu assez courant dans les cuisines de l’équipe #wellness, et une marque règne actuellement en maître sur le vert : Athletic Greens, ou AG1.

La poudre est soutenue par tout le monde, des scientifiques aux influenceurs, les gens louant le supplément vert pour tout, de l'amélioration de la digestion au renforcement de l'immunité. La rédactrice en chef des achats de WH a également adoré le supplément lorsqu'elle l'a essayé. Le seul hic ? AG1 est livré avec un prix élevé. Nous parlons d'un minimum de 79 £. Ouais.

Maintenant, je ne sais pas pour vous, mais dans un contexte de crise du coût de la vie, réduire autant par mois un supplément de légumes verts n'est pas une priorité pour moi. Entre le paiement des abonnements à une salle de sport et d’autres suppléments que j’aime, mon budget bien-être est plutôt au maximum.

Mais est-ce bizarre de dire que je suis un peu jaloux des gens qui buvaient leur jus vert en scandant les bienfaits en ligne ? Moi aussi, je voulais récolter toutes ces récompenses qui renforcent le système immunitaire et favorisent la digestion.

Ainsi, lorsque Bulk's Complete Greens m'a été recommandé pour 9,99 £ alors que je faisais un réapprovisionnement de ma poudre de protéine végétalienne bien-aimée sur Bulk.com, je l'ai jeté dans mon panier pour l'essayer. À l’époque, je me sentais un peu stressé, surmené et très épuisé, c’était donc le moment idéal pour tester la puissance d’un supplément à base de légumes.

Deux semaines plus tard, je me demande si ce supplément, 6 fois moins cher que l'AG1, fonctionne.

Examen de la poudre Bulk Complete Greens

Mon classement:

En général, je suis très pro-food, préférant de loin manger du brocoli à tige tendre plutôt que de le boire. Mais, comme je l'ai mentionné, la vie était devenue très chargée ces derniers temps : j'étais occupé, je ne donnais pas la priorité à ma consommation de légumes - je vivais de recettes de pâtes rapides et de tranches de pain grillé, comme cela a tendance à arriver lorsque nous sommes surmenés - et bon sang, je le ressentais.

Ajoutez à cela le fait de recommencer à travailler dans un bureau après un an de travail à domicile, ce qui nécessitait également un trajet aux heures de pointe, et mon système immunitaire n'était pas en mesure de suivre le rythme. La gorge qui me chatouillait, les éternuements constants et la fatigue me faisaient savoir que j'étais sur le point d'être anéanti par un rhume.

Ainsi, le premier jour où j’ai bu mes légumes verts, j’étais heureux de faire quelque chose qui faisait du bien à mon corps. La poudre verte Bulk ne promet pas les mêmes effets secondaires extrêmes que l'AG1, qui prétend être capable de renforcer la digestion et l'absorption des nutriments tout en aidant les meilleurs athlètes d'endurance du monde à mieux récupérer de leur entraînement.

Faire le plein de nutriments avec un supplément comme celui-ci peut vous aider à vous sentir un peu mieux, qu'il s'agisse d'un placebo ou non, et déclenche souvent une cascade d'habitudes plus saines tout au long de la journée.

La poudre verte de Bulk contient huit des meilleurs super légumes verts « pleinement établis dans la nutrition sportive » : spiruline, chlorelle, brocoli, protéines de citrouille, épinards, luzerne, moringa et chou frisé. Nous savons tous que les légumes verts sont bons pour nous, mais Bulk affirme que les avantages de son mélange sont qu'il est riche en fibres et pratique, vous aidant à faire le plein de super légumes verts sans les mâcher.

À titre de comparaison, AG1 répertorie une liste massive d’ingrédients de 73 types différents de poudres de fruits et légumes, de probiotiques et d’autres nutriments. Bien que cela semble bon à première vue, la concentration de certains ingrédients peut dépasser la capacité d'absorption de l'organisme (par exemple, une cuillère contient 525 % de votre apport recommandé en vitamine C), ce qui signifie que vous perdrez probablement une grande partie de ces ingrédients coûteux dans votre corps. urine.

L'un des principaux arguments de vente d'AG1 est qu'il ne s'agit pas uniquement de légumes verts : il contient également des probiotiques vivants, du CoEnzyme Q10 et de la poudre de champignon pour la concentration mentale. Je prends déjà quotidiennement le probiotique Symprove, qui est solidement soutenu par la science pour améliorer la santé intestinale, je n'ai donc pas besoin de passer à un autre ingrédient probiotique. Alors que les quelque 70 autres ingrédients semblent excellents, pourrais-je obtenir les avantages dont j'avais envie avec seulement huit ingrédients verts ?